Y puede que nadie te haya contado aún que la fisioterapia y la osteopatía tienen mucho que decir en su tratamiento.

¿Qué es el SIBO?

El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es una condición en la que se produce una proliferación anormal de bacterias en el intestino delgado. Las bacterias son imprescindibles para la digestión y el bienestar general, pero cuando se acumulan en exceso en el lugar equivocado, el sistema digestivo empieza a fallar de formas que afectan la vida entera.

Es un problema mayor y real. Es una condición real, infradiagnosticada y que, cuando no se aborda de forma integral, tiende a cronificarse o a reaparecer una y otra vez.

Síntomas más comunes del SIBO

El cuadro clínico puede variar bastante de un paciente a otro, pero estos son los síntomas más frecuentes:

• Hinchazón y distensión abdominal persistente, especialmente después de comer.
• Dolor abdominal de localización variable.
• Diarrea o estreñimiento (o alternancia de ambos).
• Gases y flatulencias en exceso.
• Fatiga crónica: el intestino absorbe mal los nutrientes y el cuerpo lo acusa.
• Pérdida de peso inexplicada o dificultad para ganarlo.
• Deficiencias nutricionales de vitaminas B12, A, D y E, con todo lo que eso implica a nivel sistémico.

Lo que hace especialmente difícil convivir con el SIBO es que los síntomas no se quedan en el abdomen. La fatiga, el estado de ánimo bajo y la sensación de no estar bien sin saber exactamente por qué son parte del cuadro.  El intestino y el cerebro hablan constantemente, y cuando uno va mal, el otro lo nota.

Por qué la fisioterapia y la osteopatía marcan la diferencia en el SIBO

El tratamiento médico del SIBO —habitualmente antibióticos y cambios dietéticos— actúa sobre la carga bacteriana, pero no a menudo resuelve el porqué el intestino delgado ha permitido ese sobrecrecimiento. Ahí es donde entra el trabajo de fisioterapia para el aparato digestivo y la osteopatía: tratando las condiciones mecánicas, posturales y neurológicas que favorecen que el problema aparezca o se repita.

Terapia manual visceral

Mejora la movilidad de los órganos digestivos, la circulación sanguínea y linfática de la zona abdominal y reduce la inflamación local. Un intestino que se mueve bien, con buena vascularización, es un intestino que funciona mejor.

La osteopatía visceral trabaja directamente sobre estas estructuras con técnicas manuales precisas y de gran delicadeza.

Enfoque integral del cuerpo

El sistema digestivo no funciona aislado. En Fisioterapia Goya lo abordamos como parte de un sistema interconectado en el que el sistema nervioso, el aparato músculo-esquelético y el diafragma forman una unidad funcional.

Una tensión en el diafragma, por ejemplo, puede comprometer directamente la motilidad intestinal. Tratar solo el síntoma digestivo sin mirar el resto es incompleto.

Regulación del sistema nervioso autónomo

El estrés crónico es uno de los grandes aliados del SIBO. Cuando el sistema nervioso autónomo está en modo de alerta sostenida, la función digestiva se resiente: la motilidad se altera, el ambiente intestinal cambia y las bacterias encuentran condiciones favorables para proliferar.

La osteopatía ayuda a equilibrar el sistema nervioso autónomo, y nuestro abordaje del nervio vago, el gran regulador del sistema digestivo, es especialmente relevante en estos casos.

Un nervio vago bien tonificado mejora el peristaltismo, reduce la respuesta de estrés y crea un entorno intestinal mucho más saludable.

Terapia craneosacral

Una técnica de extraordinaria suavidad que actúa sobre el sistema nervioso central y el bienestar general. En pacientes con SIBO que también tienen cansancio, mayor sensibilidad o síntomas que no son solo digestivos, la terapia craneosacral ofrece un equilibrio profundo que otras técnicas no logran.

Mejora de la motilidad intestinal

La estimulación manual directa favorece el movimiento peristáltico del intestino y reduce la estasis que permite la acumulación bacteriana.

Trabajar la motilidad de forma mecánica es complementario al tratamiento médico y puede reducir significativamente la probabilidad de recaída.

Reeducación postural

Ciertas posturas mantenidas durante horas —como la flexión de tronco prolongada ante el escritorio— generan compresiones abdominales que afectan directamente la función intestinal. Identificar y corregir esos patrones posturales es una parte esencial del tratamiento a largo plazo.

Ejercicio terapéutico

Programas adaptados a cada paciente para mejorar la función digestiva, estimular el sistema linfático y recuperar el tono del suelo abdominal. El movimiento bien prescrito es medicamento, y en el contexto del SIBO, su impacto sobre la motilidad y la salud intestinal está bien documentado.

El drenaje linfático manual puede ser también un complemento muy valioso en determinadas fases del tratamiento.

Cómo trabajamos el SIBO en Fisioterapia Goya

No hay dos casos de SIBO iguales. Por eso el proceso siempre empieza por entender bien el tuyo:

• Evaluación inicial completa: Historia clínica detallada, análisis postural y exploración de síntomas digestivos. Necesitamos saber qué te pasa, pero también cuándo ocurre, qué lo empeora y qué lo alivia.
• Plan de tratamiento personalizado: Diseñamos una combinación de fisioterapia, osteopatía y ejercicio terapéutico adaptada a tu situación, tu ritmo de vida y tus objetivos.
• Seguimiento y ajuste continuo: El SIBO es un proceso, no una lesión puntual. Acompañamos la evolución, ajustamos el tratamiento según los cambios y te asesoramos en hábitos de estilo de vida que pueden marcar la diferencia entre mejorar y recaer.

Fisioterapia Goya: cuando el problema va más allá del síntoma

El SIBO es una condición digestiva compleja que afecta tanto el bienestar físico como el emocional. Llevamos más de una década trabajando con pacientes que han pasado por múltiples tratamientos sin encontrar una solución estable, y sabemos que la clave está en mirar más allá del intestino y entender el cuerpo como un sistema.

Si llevas tiempo conviviendo con síntomas digestivos que nadie ha sabido resolver del todo, cuéntanos tu caso. Sin compromiso, con toda la atención.

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La fisioterapia aplicada al aparato digestivo está respaldada por estudios científicos que demuestran cómo técnicas específicas pueden mejorar significativamente trastornos funcionales que afectan a millones de personas.

El nervio vago: el gran director de orquesta digestivo

• Conecta cerebro, estómago e intestinos.
• Controla la motilidad intestinal, la producción de ácido y la respuesta inflamatoria.
• Cuando falla, aparecen problemas como digestiones lentas o rápidas, hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento o diarrea.
• La fisioterapia puede “entrenar” este nervio para mejorar su función.

Técnicas fisioterapéuticas clave

• Estimulación del nervio vago: respiración profunda, masajes en cuello, técnicas manuales.
• Respiración diafragmática: masaje natural para órganos digestivos.
• Masaje abdominal terapéutico: mejora el tránsito intestinal y reduce dolor e hinchazón.

Trastornos digestivos donde la fisioterapia marca la diferencia

Síndrome de intestino irritable

• Afecta al 10–15% de la población.
• La combinación de tratamiento médico y fisioterapia mejora síntomas en hasta un 70% de los pacientes.
• Técnicas: relajación, ejercicios de motilidad intestinal, respiración parasimpática, masajes abdominales.

Dispepsia funcional

• Sensación de digestión pesada y saciedad precoz.
• La estimulación transcutánea del nervio vago mejora síntomas en solo 4 semanas.

Estreñimiento funcional

• La fisioterapia de suelo pélvico con biofeedback logra tasas de éxito superiores al 75% en disinergia defecatoria.

Enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn y colitis ulcerosa)

• Ayuda a mantener fuerza muscular, mejorar capacidad respiratoria, reducir estrés y acelerar recuperación postquirúrgica.

Reflujo gastroesofágico

• Ejercicios de fortalecimiento diafragmático mejoran la función del esfínter esofágico inferior y reducen episodios de reflujo.

El futuro de la medicina digestiva

• Equipos multidisciplinares: médicos digestivos, fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos.
• Beneficios: diagnósticos más precisos, tratamientos personalizados, mejores resultados a largo plazo, menor dependencia de medicamentos.

Consejos prácticos para pacientes

• Consulta siempre con un especialista digestivo antes de empezar.
• Busca fisioterapeutas con formación específica en trastornos digestivos.
• Sé constante con los ejercicios y mantén comunicación con tu equipo médico.
• La mejoría suele ser gradual: cambios iniciales en 2–4 semanas, beneficios completos en varios meses.

Conclusión

La fisioterapia aplicada al aparato digestivo representa una nueva era en el cuidado de los trastornos funcionales, incluyendo anomalías como el SIBO.

No sustituye tratamientos médicos, sino que los enriquece abordando aspectos como la función muscular, la respiración y la coordinación neuromuscular.

La fisioterapia estándar no termina de funcionar. La medicación tampoco. Y sin embargo, el problema sigue ahí.

En muchos de esos casos, el cuerpo está hablando de algo que nadie ha mirado todavía: el origen visceral del dolor.

¿Qué es exactamente una disfunción visceral?

En el mundo de la salud, a menudo encontramos términos que pueden sonar un poco raros. Uno de ellos es la «disfunción visceral». En términos simples, se refiere a un problema en los órganos internos del cuerpo que no es de excesiva importancia en sí mismo, pero que, mantenido en el tiempo, acaba afectando a su función normal.

Puede estar causada por diversos factores: el estrés, emociones alteradas, malos hábitos alimenticios o factores mecánicos —por ejemplo, pasar muchas horas al día sentado delante de una pantalla—.

La conexión entre órganos y músculos

El cuerpo no funciona por partes aisladas. Los órganos internos y el sistema musculoesquelético están conectados a través de una red de nervios y fascias que recorre el cuerpo de arriba abajo.

Cuando un órgano presenta alguna disfunción, aunque sea sutil y sin síntomas digestivos evidentes, puede enviar señales que afectan a los músculos y articulaciones cercanas —y no tan cercanas— provocando dolor, rigidez o limitación de movimiento en áreas que aparentemente no tienen ninguna relación con ese órgano.

Esta es precisamente la lógica que aplica la osteopatía visceral: entender el cuerpo como un sistema en el que los problemas de una zona pueden tener su verdadero origen en otra completamente diferente.

Señales de que tu dolor muscular puede tener un origen visceral

No se trata de sospechar de todo, sino de saber leer los patrones que el cuerpo repite. Estos son los indicios más relevantes:

No hay traumatismo ni sobreuso que lo explique

Si duele una articulación o un músculo sin que haya habido golpe, esfuerzo excesivo ni ningún desencadenante físico claro, el origen visceral merece considerarse. El cuerpo no miente: si duele, hay un motivo. A veces ese motivo está más dentro de lo que pensamos.

Un ejemplo muy ilustrativo: una disfunción hepática puede manifestarse como dolor o tendinopatía en el hombro derecho, sin que el hígado genere ninguna molestia directa.

De forma similar, una disfunción visceral del estómago suele producir una contractura en la zona interescapular izquierda que se repite habitualmente pese a los tratamientos. Son fenómenos conocidos, documentados y frecuentemente pasados por alto.

Este tipo de presentación es más habitual de lo que se cree, sobre todo en personas de entre 25 y 70 años con un historial de dolores recurrentes sin diagnóstico claro.

El dolor aparece en reposo o en momentos de baja actividad

Los dolores de origen visceral tienen una característica peculiar: tienden a aparecer cuando el cuerpo para. Por la noche, en vacaciones, en los periodos de descanso o justo después de una época de estrés intenso.

No es casualidad. El sistema nervioso autónomo, que regula tanto el estado emocional como el funcionamiento de los órganos internos, juega un papel central en este mecanismo. Situaciones de alto impacto emocional —la pérdida de un ser querido, un divorcio, una traición— pueden actuar como desencadenantes de disfunciones viscerales que luego se expresan a nivel musculoesquelético.

Si te reconoces en este patrón, puede que te interese también entender el papel que juega el nervio vago y la regulación del sistema nervioso en este tipo de dolencias.

Cambios en movilidad o sensibilidad sin lesión visible

Otra señal importante: pérdida de rango de movimiento o sensaciones extrañas sin que ninguna prueba de imagen muestre lesión estructural.

Algunos ejemplos frecuentes:

• Una disfunción del intestino grueso puede restringir la flexión hacia delante del tronco, dando la impresión de una contractura lumbar o de isquiotibiales acortados que no responde a estiramientos.
• Una disfunción renal puede provocar dolor lumbar persistente que se confunde fácilmente con una lumbalgia mecánica convencional.

En estos casos, tratar el músculo o la articulación de forma aislada es trabajar sobre la consecuencia, no sobre la causa.

Los tratamientos convencionales no funcionan o el problema siempre vuelve

Este es, quizás, el indicador más claro. Si una lesión se repite una y otra vez —la misma contractura, el mismo punto de dolor, la misma limitación— pese a tratamientos correctos y bien aplicados, algo en el abordaje no está llegando al origen real del problema.

No es que los tratamientos anteriores fueran malos. Es que el mapa estaba incompleto.

Osteopatía visceral: un enfoque específico dentro de la osteopatía

Dentro de la osteopatía existe un enfoque concreto conocido como osteopatía visceral, centrado en el diagnóstico y tratamiento de las disfunciones en los órganos internos.

En Fisioterapia Goya, nuestros fisioterapeutas osteópatas utilizan técnicas manuales para restaurar la movilidad, la motilidad y la función adecuada de los órganos, algo que solo un profesional formado específicamente en osteopatía puede evaluar y tratar con garantías.

Esto, unido al ejercicio terapéutico y a la implementación de rutinas saludables, consigue aliviar los síntomas musculoesqueléticos asociados a una disfunción visceral.

¿Qué hacer si crees que tu dolor puede tener un origen visceral?

El primer paso es una evaluación honesta y completa. No solo de la zona que duele, sino de tu historial, tu estilo de vida, tus emociones recientes y todo lo que pueda estar influyendo en tu estado.

En Fisioterapia Goya, nuestro equipo de fisioterapeutas osteópatas lleva más de una década trabajando con un enfoque sistémico: buscamos el origen real del problema, no solo calmamos el síntoma del momento. Es importante, sobre todo, partir de un buen diagnóstico de la lesión para poder aplicar después el tratamiento correcto.

Integramos osteopatía visceral, estructural y craneal según lo que cada caso requiere, complementándola con ejercicio terapéutico y reeducación postural para que los cambios se consoliden a largo plazo.

Si tu cuerpo lleva tiempo enviándote señales que nadie ha sabido interpretar, quizás es el momento de mirarlo desde otro ángulo. Recuerda: si experimentas síntomas musculoesqueléticos que se repiten continuamente y que no curan de forma tradicional, podrían estar relacionados con una disfunción visceral.

Cuéntanos tu caso. Sin compromiso, con toda la atención.

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Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Autor del artículo: Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

¿Qué es la diástasis abdominal?

La diástasis de los rectos abdominales ocurre cuando los músculos rectos del abdomen se separan a lo largo de la línea media. Esta condición es común durante y después del embarazo debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre la pared abdominal. Sin embargo, también puede afectar a hombres o mujeres que no han estado embarazadas debido a factores como el sobrepeso, la genética o la práctica inadecuada de ejercicios, por ejemplo unos abdominales mal hechos durante meses.

Diástasis y la inflamación abdominal: ¿qué relación tienen?

La diástasis no solo es un problema estético, sino que puede comprometer el sistema digestivo y la función de las vísceras. Cuando los músculos abdominales están debilitados y separados, hay un cambio en la distribución de la presión interna, lo que suele llevar a una mala digestión, gases y, en muchos casos, a la inflamación abdominal crónica.

Este aumento de presión interna y la falta de soporte muscular adecuado crean un entorno donde el estómago y los intestinos pueden estar más expuestos a procesos inflamatorios.

Síntomas comunes de la inflamación abdominal por diástasis

• Abdomen hinchado y sensación de pesadez.
• Sensación de hernia al realizar esfuerzos físicos.
• Molestias digestivas como gases o estreñimiento.
• Dolor lumbar y ciática.

Estos síntomas pueden aumentar con el tiempo si no se trata la diástasis, afectando no solo la estética del abdomen, sino también la funcionalidad del CORE y aumentando la presión del suelo pélvico.

¿Cómo tratar la diástasis abdominal para reducir la inflamación?

En Fisioterapia Goya, abordamos la diástasis desde un enfoque integral, combinando técnicas manuales y ejercicios específicos que ayudan a cerrar la separación abdominal y mejorar la funcionalidad general del CORE.

Algunos de los tratamientos que recomendamos son:

• Hipopresivos: ejercicios de fortalecimiento del CORE profundo que se centran en activar el transverso abdominal y los músculos del suelo pélvico, que son claves para estabilizar la pelvis y reducir la inflamación.
• Reeducación postural: corregir la postura ayuda a redistribuir la presión interna, evitando que se acumule en la zona abdominal.
• Terapia manual y miofascial: técnicas que ayudan a liberar tensiones y mejorar la circulación en el área afectada, facilitando la reparación de los tejidos y disminuyendo la inflamación.

Uso de radiofrecuencia: esta técnica avanzada mejora la regeneración de los tejidos por la síntesis de colágeno y ayuda a reducir la inflamación y el dolor abdominal.

¿Qué pasa si no trato la diástasis?

Ignorar la diástasis no solo prolonga la inflamación abdominal, sino que también puede derivar en problemas más graves como dolor lumbares crónicos, incontinencia urinaria e incluso problemas respiratorios. Además, la falta de soporte muscular puede generar una mayor presión sobre el suelo pélvico, aumentando el riesgo de prolapsos.

Conclusión

La diástasis abdominal no es solo un tema estético, sino sobre todo un problema que puede perjudicar a tu columna lumbar, tu sistema digestivo y tu suelo pélvico si no se trata adecuadamente. En Fisioterapia Goya, nuestras fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico te ayudarán a superar este reto con un enfoque personalizado y efectivo.

Nuestras fisioterapeutas especialistas estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. Estamos en Madrid, en la calle Conde de Peñalver 35, 28006 Madrid.

¡Gracias por leernos!

Autor artículo:
Núria Díaz Puente
Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales, Suelo Pélvico, Embarazo -Postparto y Método Pilates

Función del Colon

La función del intestino grueso se divide en:

– Almacenar los residuos que provienen del intestino delgado y extraer agua y sales minerales- como el magnesio y el sodio- para llevarlos al organismo.

– En el colon se forman las heces fecales -que son la mezcla de residuos con mucosa y bacterias de flora intestinal- que posteriormente se almacenan en el recto para ser expulsadas por el ano.

Causas del Colon Irritable

El colon irritable es una de las patologías más diagnosticadas a nivel visceral. Después de años de investigación médica, se ha llegado a la conclusión de que el factor emocional es uno de los principales para que se instale esta disfunción visceral.

Es un órgano que se ve afectado sobre todo en personas que se sienten prisioneras de dar siempre una buena imagen a los demás, que no saben decir que no y que necesitan a toda costa sentirse valoradas por las personas y sociedad que le rodea. Cuando una persona tiene colon irritable, suele sumarse una causa más: la alimentaria. Hablamos de pacientes que se dejan llevar por un consumo excesivo de ultra procesados, azúcares, alcohol y lácteos. Además, no beben apenas agua, no toman mucha verdura y suelen tener falta de magnesio.

Síntomas del Colon Irritable

Los signos que se presentan son los siguientes:

– Diarreas ante cualquier momento de stress, ya sea una reunión importante, antes de un examen o una cita. Posteriormente, el paciente experimentará estreñimiento para volver a alternar con diarrea.
– Gases, hinchazón y dolor de vientre bajo.
– Pérdida de peso y posible anemia.
– En mujeres, reglas irregulares y dolorosas. Habitualmente el ovario izquierdo, debido a la proximidad al colon sigmoides y por influencia del sistema parasimpático sacro, no trabajará como debe y generará estos problemas tan habituales.
– Como método diagnóstico terapéutico, vamos a palpar la fosa iliaca izquierda que es la correspondiente al colon descendente(también está cerca el ovario izquierdo). Esta zona presentará un espasmo y provocará un dolor punzante a la palpación profunda. Eso es signo de un colon inflamado.

Dolores musculo articulares referidos de la disfunción de Colon o Intestino Grueso

La inflamación mantenida del colon traerá consecuencias en la zona lumbar de nuestra espalda. El espasmo del colon descendente va a provocar bloqueo lumbar en las vértebras L1 y L2, lo cual crea inestabilidad de la zona lumbar baja L4-L5-S1. Si este cuadro se sostiene en el tiempo, pueden suceder los siguientes problemas músculo articulares:

1. Lumbalgias y posible ciática en la pierna izquierda.
2. Inflamación del psoas izquierdo y el consecuente dolor en ingle izquierda. Hay que recordar que el psoas se ancla en lumbares y sacro, y de ahí va a insertarse en la cara interna del fémur.
3. Sacroileítis izquierda.

Fisioterapia y Osteopatía en las disfunciones de Colon Irritable

Al igual que os contamos en el post de Intestino Delgado: el órgano enfermo de las personas preocupadas, el intestino grueso -inflamado por las causas anteriormente mencionadas- tiende a magnificar sus síntomas cuando la persona come mal y no hace ejercicio. Por lo tanto, lo primero será seguir una dieta saludable para el Síndrome de Colon irritable y comenzar a hacer ejercicio semanal. Las técnicas que usamos en consulta abarcarán :

– Osteopatía visceral de hígado, estómago, intestino delgado y colon.
– Osteopatía estructural para la sacroileítis y para el bloqueo vertebral D12-L1-L2.
– Fisioterapia para el psoas, glúteos, diafragma, piramidales, isquiotibiales.
– Trabajo cráneo sacro para tratar la inervación del Colon, sobre todo del sistema nervioso parasimpático sacro.
– Ejercicio terapéutico en consulta, ya que el paciente suele estar decaído al principio como para hacerlo solo en casa. Posteriormente, lo ideal es que haga ejercicio por su cuenta y se aficione de verdad a algún deporte que le haga disfrutar y olvidarse de todo durante unas horas.

Pese al origen emocional de este síndrome, la fisioterapia y la osteopatía son tratamientos clave para ayudar a recuperar todos los dolores referidos que provoca un colon en disfunción. Si sospechas que padeces alguno de ellos, recuerda que en Fisioterapia Goya nuestro equipo de fisioterapeutas osteópatas lleva años de efectividad en el tratamiento de las disfunciones de intestinos.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

A medida que se acerca el final del año, el cuerpo pasa factura: dolores de cabeza, tensión cervical, mandíbula cargada o digestiones pesadas.
El estrés, la falta de descanso y la presión laboral activan un desequilibrio en el sistema nervioso autónomo (SNA), afectando directamente al nervio vago, un puente entre el cerebro, el cuello y el aparato digestivo.

En Fisioterapia Goya (Barrio de Salamanca, Madrid) tratamos estos cuadros desde la raíz, regulando el sistema nervioso y reequilibrando la función cervical, mandibular y digestiva mediante fisioterapia avanzada y técnicas específicas de estimulación vagal.

El círculo del estrés: cabeza, cuello, mandíbula y digestión

1️⃣ Cefaleas y tensión cervical
El estrés constante aumenta el tono muscular en cuello y hombros. La musculatura suboccipital se vuelve rígida, limita la movilidad y puede generar cefaleas tensionales o migrañas.
Además, esta rigidez altera el flujo nervioso y vascular hacia la cabeza, amplificando el dolor.

2️⃣ Disfunción de la ATM (articulación temporomandibular)
El bruxismo es una respuesta clásica al estrés. Al apretar los dientes inconscientemente, se inflaman los músculos masticadores (masetero y temporal), provocando dolor mandibular, bloqueos o chasquidos articulares.
Puedes leer más en nuestro artículo sobre bruxismo y dolor mandibular.

3️⃣ Problemas digestivos y nervio vago
El nervio vago regula la conexión entre el cerebro y el aparato digestivo.
Cuando el estrés activa el sistema simpático, el vago “se apaga”: la digestión se ralentiza y aparecen pesadez, gases, acidez y malestar general.
Restaurar su función es clave para normalizar la digestión y reducir la ansiedad física.
Descubre más sobre nuestro tratamiento del nervio vago.

4️⃣ El corazón también habla
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador directo del equilibrio entre el simpático y el parasimpático. Cuando se altera, pueden aparecer palpitaciones, insomnio o fatiga persistente.
Más información en Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC).

Cómo abordamos estos desequilibrios en Fisioterapia Goya

Nuestro tratamiento combina fisioterapia avanzada, neurofisiología y ejercicio terapéutico personalizado para restaurar el equilibrio global del cuerpo.

• Evaluación completa y personalizada: analizamos postura, movilidad cervical, función mandibular, respiración y respuesta del sistema nervioso.
• Terapia manual y neuromuscular cervical: libera bloqueos, reduce el dolor y mejora la movilidad.
• Tratamiento de la ATM: abordamos músculos masticadores y articulación mandibular con técnicas manuales, punción seca y ejercicios funcionales.
• Estimulación vagal y regulación nerviosa: mediante neuromodulación no invasiva y respiración diafragmática, reactivamos el nervio vago y equilibramos el sistema simpático-parasimpático.
• Trabajo visceral y regulación digestiva: liberamos tensiones en diafragma y órganos abdominales para mejorar digestión y respiración.
• Ejercicio terapéutico: el running controlado y la fuerza funcional ayudan a aumentar el tono vagal, reducir el cortisol y liberar tensión acumulada.

Si además notas mareos o sensación de inestabilidad, te recomendamos leer nuestro artículo sobre dolor cervical y nervio vago.

Caso real: Laura y el estrés crónico

Laura (38 años) llegó con cefaleas tensionales, dolor mandibular y digestiones lentas tras meses de estrés laboral.
Su evaluación reveló bloqueos cervicales, hipertonía mandibular y baja variabilidad cardíaca (indicativo de disfunción del nervio vago).
Tras cuatro semanas de tratamiento integral (nervio vago, ATM y cervicales), las cefaleas desaparecieron, mejoró su descanso y recuperó energía y bienestar digestivo.

Por qué elegir Fisioterapia Goya

En Fisioterapia Goya somos especialistas en columna, ATM y regulación del sistema nervioso autónomo.
Con más de 12 años de experiencia, aplicamos un enfoque clínico y global que integra cuerpo y mente para tratar dolor, tensión y estrés desde su origen.

Estamos en pleno Barrio de Salamanca (C/Diego de León 31, Madrid).
Reserva tu cita en el 914 011 644 o escríbenos por WhatsApp al 636 301 169.

Tu bienestar empieza entendiendo que todo en tu cuerpo está conectado… y nosotros sabemos cómo restaurar esa conexión.

Autor artículo: Iván Martín

Fisioterapeuta especializado en nervio vago, ATM y disfunciones cervicales.

Autor artículo: Mónica Modeano Lopes

Fisioterapeuta especialista en dermatofuncional y fisioestética médica.

Sí, has leído bien: un problema con tu riñón puede estar causando ese dolor que sientes al caminar o al levantarte por la mañana. Los órganos no tienen nociceptores, por eso el dolor lo experimenta una parte del cuerpo (del sistema locomotor, en este caso el pie) inervada por el mismo segmento medular que la víscera. De ahí la conexión entre pies y riñones.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, un tejido que va desde el talón hasta los dedos. Se caracteriza por dolor en el talón, sobre todo al dar los primeros pasos del día o después de estar mucho tiempo sentado. Normalmente está asociada a sobrecargas, mala pisada o calzado inadecuado.

Pero en algunos casos, cuando los tratamientos convencionales no funcionan, debemos mirar más allá del pie. Sobre todo en verano, dónde llevamos el riñón más al límite porque comemos mucho tomate (tiene mucho ácido oxalacético y forma cristales que le cuesta al riñón expulsar), nos deshidratamos más por el calor, sudores, no bebemos suficiente agua o cae alguna cervecita de más habitualmente.

La conexión entre los riñones y los pies: el dolor referido

En osteopatía y fisioterapia integrativa, consideramos al cuerpo como un todo. Los órganos internos, como los riñones, están conectados con otras partes del cuerpo a través de vías nerviosas, sistema vascular y fascias.

El riñón derecho, por ejemplo, puede generar dolor reflejo o «dolor referido» en la planta del pie derecho, especialmente en la zona del talón o el arco interno. Esto ocurre porque los riñones comparten inervación con otras estructuras musculares y fasciales.

Cuando hay una disfunción renal (no necesariamente una enfermedad grave, sino una congestión o mala movilidad del riñón), puede alterar los tejidos que comparten conexiones con él, cómo sería el pie, los gemelos o tendinopatías de Aquiles o dolor toracolumbar (zona riñones).

¿Cómo saber si tu fascitis puede venir del riñón?

Hay ciertos signos que nos pueden hacer sospechar de un origen visceral:

• El dolor no mejora lo suficiente con plantillas, estiramientos o masajes locales.
• Hay también molestias en la zona lumbar, que pueden irradiar a glúteo o cadera.
• Hay sensación de cansancio, retención de líquidos o infecciones urinarias frecuentes.
• El dolor cambia con la digestión o el consumo de ciertos alimentos (café, alcohol, proteínas en exceso).
• Has tenido en el pasado “arenilla”, cálculos renales, infecciones o antecedentes de problemas renales.

¿Qué podemos hacer en Fisioterapia Goya por ti?

Si sospechas de que este es tu caso, no dudes en pedir cita con alguno de nuestros fisioterapeutas-osteópatas. En nuestra clínica evaluamos no solo la zona dolorosa, sino también el estado general de tu cuerpo. Si llegamos a la conclusión de que tu fascitis tiene un componente visceral, aplicaremos técnicas suaves y específicas para liberar las tensiones del riñón, mejorar su movilidad, y trabajar de forma estructural la zona de la columna relacionada con los riñones para disminuir la irritación nerviosa o fascial que está afectando al pie.

Además, te ayudamos a identificar hábitos que podrían estar sobrecargando tus riñones y te damos pautas para cuidar tu salud integral.

Si tu fascitis es muy crónica y además presenta espolón calcáneo, también procederemos a aplicarte ondas de choque en la zona, ya que, aunque ataquemos la causa del problema, también hay que trabajar la zona del dolor cronificado para que regenere.

No normalices el dolor. Ven a un tratamiento personalizada y descubre cómo un enfoque integrativo puede ayudarte a resolver tu molestia desde la raíz.

Autor del artículo:
Andrés Sánchez Dávila

Fisioterapeuta, Osteópata y Director de Fisioterapia Goya. – Linkedin

Autor del artículo:
Iván Martín de la Villa

Fisioterapeuta, Osteópata D.O y Especialista en Fisioterapia Respiratoria

Este nervio, que se extiende desde el cerebro hasta el sistema digestivo, es el encargado de regular la motilidad intestinal, la inflamación y la respuesta del sistema nervioso autónomo. Cuando no funciona correctamente, el aparato digestivo se resiente, provocando síntomas que pueden afectar tu día a día.

Si llevas tiempo con molestias digestivas sin una causa clara, es posible que el nervio vago tenga la respuesta que estás buscando. Y lo mejor: la fisioterapia especializada puede ayudarte a regularlo de forma natural.

El nervio vago: la autopista entre el cerebro y el intestino

Se le conoce como el «supernervio» del cuerpo porque controla funciones clave sin que nos demos cuenta: regula el ritmo cardíaco, la respiración, el estado de ánimo y, por supuesto, la digestión. Es el principal conductor del sistema nervioso parasimpático, encargado de activar el «modo descanso y digestión» del cuerpo.

Dato curioso: Se ha demostrado que una disfunción del nervio vago está presente en el 70% de los pacientes con síndrome del intestino irritable, el síndrome de los que no saben decir que no (Journal of Clinical Gastroenterology).

Cuando el nervio vago no funciona bien, el sistema digestivo se vuelve lento e ineficaz. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

✅ Hinchazón abdominal y digestiones pesadas
✅ Estreñimiento crónico o irregularidad intestinal
✅ Reflujo o sensación de ardor frecuente.
✅ Intolerancias alimentarias sin una causa clara
✅ Sensación constante de estrés o fatiga tras comer

¿Te suena? Si experimentas alguno de estos síntomas, es posible que tu nervio vago no esté funcionando como debería.

El vínculo entre el nervio vago y la inflamación digestiva

Uno de los grandes beneficios de activar el nervio vago es su capacidad para reducir la inflamación. Cuando el sistema digestivo está inflamado, aparecen problemas como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

El nervio vago actúa como un «interruptor» que calma la respuesta inflamatoria del cuerpo. Al activarlo, se puede mejorar la barrera intestinal, reduciendo la permeabilidad y evitando que toxinas y bacterias pasen al torrente sanguíneo.

Dato interesante: Estudios han demostrado que la estimulación del nervio vago puede reducir la inflamación hasta en un 50% en pacientes con enfermedades digestivas crónicas (Frontiers in Neuroscience).

La variabilidad de la frecuencia cardíaca: el reflejo de tu salud interna

Una forma de medir la actividad del nervio vago es a través de la variabilidad de la frecuencia cardíaca Este indicador nos muestra cómo responde nuestro sistema nervioso a los cambios del entorno.

VFC alta = Sistema nervioso equilibrado, mejor digestión, menos inflamación y mayor resiliencia al estrés.
VFC baja = Estrés crónico, digestión lenta, mayor inflamación y fatiga constante.

Mejorar la VFC mediante técnicas de estimulación del nervio vago no solo impacta en tu salud digestiva, sino que te ayuda a gestionar mejor el estrés y a sentirte con más energía en tu día a día.

¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia del nervio vago?

En Fisioterapia Goya, contamos con fisioterapeutas especializados en la regulación del nervio vago a través de técnicas que han demostrado ser eficaces para mejorar la digestión y el bienestar general.

• Terapia manual especializada: Masajes y técnicas específicas para liberar tensiones cervicales y diafragmáticas que pueden afectar al nervio vago.
• Ejercicios de respiración diafragmática: La forma en que respiramos influye directamente en la activación del nervio vago y su capacidad para mejorar la digestión.

• Estimulación neurofuncional: Técnicas de biofeedback y neuromodulación para mejorar la comunicación entre el sistema nervioso y el intestino.
• Frío: Aplicaciones específicas que han demostrado mejorar la respuesta del nervio vago y la circulación en la zona digestiva.

Dato curioso: La estimulación del nervio vago se está utilizando incluso en el tratamiento de enfermedades neurológicas como la epilepsia y la depresión resistente (Nature Neuroscience).

Cada paciente es único, por eso en la primera sesión realizamos una valoración detallada para diseñar un tratamiento personalizado.

Pequeños hábitos para activar el nervio vago desde casa

Además del tratamiento fisioterapéutico, puedes empezar a estimular tu nervio vago con estos consejos:

• Prueba la respiración diafragmática: Inhala profundo en 4 segundos, mantén 4 segundos y exhala en 6-8 segundos.
• Estimula el reflejo del frío: Duchas de agua fría, inmersión de la cara en agua fría o beber sorbos de agua helada pueden activar el nervio vago.
• Canta o tararea: La vibración de las cuerdas vocales estimula la actividad vagal.
• Masajea suavemente el cuello y el diafragma: Ayuda a liberar tensiones que pueden bloquear el funcionamiento del nervio.

Recupera tu bienestar digestivo de forma natural

Si llevas tiempo sufriendo problemas digestivos sin encontrar una solución clara, es posible que la clave esté en tu sistema nervioso. En Fisioterapia Goya, podemos ayudarte a regular el nervio vago y mejorar tu calidad de vida.

Pide tu valoración y empieza a notar los cambios en tu digestión y bienestar general.

Autor artículo:
Monica Modeano Lopes
Fisioterapeuta, Osteópata y Experta en Terapia Manual

Autor artículo:
Alejandro Vega
Fisioterapeuta Experto en Terapia Manual, Dolor Crónico, Trastorno Craneocervicomandibular y Dolor Orofacial

Autor del artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta, Osteópata y Director de Fisioterapia Goya. – Linkedin

Conoce a tus Riñones

Los riñones, con forma de habichuela y el tamaño de un puño, están ubicados a ambos lados de la columna entre las vértebras D12 y L3. Son esenciales para regular el equilibrio hídrico y electrolítico, producir hormonas importantes, metabolizar la vitamina D y excretar toxinas a través de la orina.

Causas de la Disfunción Renal

Hidratación Inadecuada

• Importancia del Agua: El 65% de nuestro cuerpo es agua. Es crucial mantenerse hidratado adecuadamente, especialmente durante la mañana y durante el día pero evitando grandes cantidades de líquido después de las 20:00h, hora en la que los riñones comienzan a descansar.

Factores Emocionales

• Estrés y Miedo: Las emociones como el estrés, el miedo, la sensación de abandono y la tristeza pueden afectar negativamente a los riñones. Identificamos muchas veces la disfunción renal con personas con tendencia a la introversión y
  al aislamiento.

Alimentación

• Dieta: Reducir el consumo de embutidos, quesos, mariscos, alcohol y medicamentos nefrotóxicos.

Ptosis del Riñón

• Descenso Renal: La pérdida extrema de peso puede causar un descenso del
  riñón, provocando dolor y tensión en la zona lumbar.

Identificación de los Síntomas

Signos Clínicos

• Análisis de Sangre: Niveles elevados de ácido úrico y creatinina, bajos de vitamina D y alteración en Sodio, Potasio, Magnesio.
• Síntomas Físicos: Dolor al golpear la zona de la última costilla, piernas hinchadas, dolores de cabeza, dolores articulares, tendencia a la depresión, insomnio y alteración y dolores de la menstruación en mujeres.

Dolores Musculo Articulares Relacionados con la Disfunción Cardíaca

Zonas Afectadas

• Columna Vertebral: Bloqueos e hipersensibilidad en las vértebras C7-T3.
• Espalda: Dolor en la zona escapular izquierda.
• Tortícolis: Provocada por bloqueos en la columna.
• Síndrome de Tietze: Dolor en las primeras tres costillas.
• Dolor en el Brazo: Dolor que se irradia desde la axila hasta la mano.

Dolores Musculoarticulares Relacionados con la Disfunción Renal

Zonas Afectadas

• Columna Dorsal, Lumbar y Cadera izquierda: Bloqueo en T9-T11, dolor en la cintura y cuadrilátero de Grynfelt, sacroileítis, tendinopatía del psoas, Rodilla del Corredor de la pierna izquierda (tendinopatía de la cintilla iliotibial)  Trocanteritis izquierda, y dolores referidos en la pierna izquierda como las ciáticas o el Síndrome del Piramidal.
• Pies y Tobillos: son frecuentes la Fascitis plantar, las tendinopatías de Aquiles y el espolón calcáneo: debido a la acumulación de cristales de urea y oxalato cálcico en las partes blandas del pie.

Fisioterapia y Osteopatía en la Disfunción Renal

En Consulta

Los pacientes suelen acudir con lumbalgias, ciáticas, sacroileítis, fascitis plantar, tendinitis Aquiles o espolón, y a menudo presentan un estado anímico bajo debido a una etapa difícil y estresante en sus vidas.

Técnicas Utilizadas

• Ejercicio Físico: Actividad deportiva activa, incluyendo cardio y entrenamiento con pesas.
• Desbloqueo de Columna: Osteopatía estructural en T9-L1.
• Osteopatía Visceral: Técnicas funcionales para el riñón y corrección de la ptosis renal.
• Tratamiento Musculoesquelético: Fisioterapia y osteopatía en la zona lumbosacra y músculos implicados.
• Lesiones Establecidas: Tratamiento de fascitis plantar, espolón calcáneo y tendinopatías calcificantes, ayudándonos de maquinas como la Radiofrecuencia y las Ondas de Choque.
• Dieta y hidratación: dieta alcalina: y hidratación como clave para la recuperación total.

Conclusión

Si te identificas con alguno de estos síntomas y no encuentras soluciones efectivas, te invitamos a visitarnos. En Fisioterapia Goya, somos especialistas en el tratamiento de las disfunciones renales y sus dolores musculoesqueléticos referidos. No dejes que estos problemas afecten a tu calidad de vida.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya

Los alimentos realizan un viaje de aproximadamente 9 metros en total durante la digestión. Por orden: la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso. Sólo el intestino delgado mide 6 metros, es el órgano de mayor longitud de nuestro cuerpo.

Se divide en 3 partes: el duodeno, el yeyuno y el íleon. El duodeno se une al estómago – mediante el píloro- y el íleon se conecta al intestino grueso (también llamado colon) mediante la válvula ileocecal. Es importante destacar que todas las partes del intestino delgado tienen musculatura lisa y que debido a esto su contracción será involuntaria: el llamado peristaltismo, en parte inducido por la bilis que le mandan hígado, vesícula y pancreas en forma de jugos ácidos.

Funciones del Intestino Delgado

Las funciones del intestino delgado son muy claras e importantes:

– En su interior se produce la digestión final de los alimentos que han pasado por el estómago, estos productos de desecho pasarán al intestino grueso o colon, para acabar donde ya sabéis.

– Realiza la absorción de los nutrientes, minerales y agua, que se incorporarán al torrente sanguíneo. Esta acción nos habla de lo importante que es el intestino delgado para la salud y calidad de nuestros tejidos y órganos.

Causas de la disfunción del Intestino Delgado

El intestino delgado es un órgano que empieza a entrar en disfunción cuando nos alimentamos mal y es especialmente sensible al exceso de azúcar, arroz blanco, cereales, harinas, embutidos o alcohol.

A nivel emocional, el stress le afecta al igual que a otras vísceras que os hemos descrito en diferentes artículos de nuestro blog. Pero al intestino delgado las emociones que más le afectan son la ansiedad y la preocupación. Se inflamará especialmente en aquellas personas preocuponas, nerviosas y que no dejan de analizarlo todo, incluído su propio comportamiento y el de los demás hacia ellos.

Como dato curioso, el intestino suele dar dolor abdominal intenso cuando una persona ha pasado por una situación de trauma o stress muy fuerte: experiencias cercanas a la muerte, muerte o enfermedad traumática de algún familiar cercano, ruina económica o un divorcio inesperado. En estas situaciones, el cuerpo cierra sus esfínteres y nos encontramos sobre todo el Esfinter de Oddi y la Valvula ileocecal afectados. En concreto el Esfinter de Oddi es el esfínter por excelencia de nuestro cuerpo, ya que confluye todo lo que viene de estómago, páncreas y hígado. Si este se cierra, se obstruye el flujo de la bilis y los jugos pancreáticos, llegando a producir dolores abdominales parecidos a un cólico. Si con nuestro tratamiento conseguimos relajar este esfínter, todos los demás comenzaran a funcionar de forma correcta.

Síntomas del Intestino Delgado

Algunos signos son compartidos con otras vísceras, pero los síntomas más diferenciadores del intestino delgado son:

– Gases, debido a una mala digestión de los hidratos de carbono.

– Diarrea o Estreñimiento, síntomas del tipo colon irritable.

– Hinchazón tras las comidas: sobre todo en pacientes que padecen SIBO, por inflamación de las asas intestinales.

– Acné.

– Rojeces en la cara y sobre todo en la frente.

– Ganas de dormir después de haber comido, aunque sea poca cantidad. Esto es un signo de disfunción hepática también, hay que recordar que son órganos con mucha relación.

– Bruxismo, provocado por el estado de stress, ansiedad, preocupación y dar vueltas a los problemas.

– El duodeno, que es la primera parte del intestino delgado, suele producir un dolor referido a la boca del estómago, que muchas veces se acompaña de nauseas. Estas sólo desaparecen cuando comemos algo, y reaparecen tras hacer la digestión.

Dolores musculo articulares referidos de la disfunción de Intestino Delgado

La inflamación mantenida del intestino delgado va a provocar dos problemas marcados en nuestro sistema musculoarticular. Primero, generará una hipertonía de toda la musculatura rotadora externa de nuestra pierna derecha, lo que provocará una apertura de nuestro hueso ilíaco derecho. Esto provocará:

1. Dolor del Psoas derecho, que generará molestias en la ingle derecha.
2. Sacroileítis derecha
3. Síndrome del Piramidal Derecho
4. Rodilla del Corredor o tendinopatía de la cintilla iliotibial

En segundo lugar, un intestino inflamado va a generar bloqueo de las vértebras en la zona dorsolumbar e inestabilidad en la zona vertebral L4-L5-S1, provocando con el paso del tiempo:

5. Lumbalgias, con posible ciática a la pierna derecha.
6. Roturas fibrilares de repetición en los isquiotibiales de la pierna derecha.
7. Condromalacia rotuliana

Fisioterapia y Osteopatía en las disfunciones de Intestino Delgado

El paciente habitual de intestino delgado nunca va a venir a consulta diciéndonos que tiene un problema en un órgano. Vendrá con algunas de las lesiones y síntomas anteriormente citados. Además, suele ser una persona preocupada, nerviosa y algo hipocondríaca, que tiende a manifestar en la piel algunos de sus problemas viscerales.

Antes de centrarnos en nuestro tratamiento, es muy importante hacerle ver a este paciente que debe conseguir una rutina de actividades de ocio y deporte que le hagan desconectar y resetear una o varias veces a la semana. En lo referido al campo que nos ocupa, el tratamiento se centrará en:

– Osteopatía estructural de la zona sacroilíaca y de la zona dorsolumbar y del peroné derecho. Además, habrá que testar toda la zona dorsal de columna relacionada con dolores referidos de otras vísceras.
– Fisioterapia del psoas, piramidal, glúteos, isquiotibiales, tensor de la fascia Lata y tibial posterior.
– Osteopatía craneal relacionada con el agujero rasgado posterior y el Nervio Vago, ya que parte del intestino delgado está inervado por él.
– Osteopatía visceral y estructural de los órganos relacionados con el intestino delgado: hígado y vesícula, estómago y colon.

Si llegas al final de este post y has descubierto que tus dolores tienen mucha relación con lo que has leído, no dudes contactarnos. En Fisioterapia Goya llevamos años de buenos resultados en los dolores referidos sistema digestivo e Intestino delgado. Un@ de nuestr@s fisioterapeutas osteópatas especialistas estará encantad@ de ayudarte y guiarte.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

¡Gracias por leernos!

Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin