La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor muscular generalizado, fatiga y sensibilidad en diversas áreas del cuerpo. Además del dolor, las personas con fibromialgia suelen experimentar otros síntomas como:

• Trastornos del sueño.
• Rigidez matutina.
• Dolor de cabeza.
• Problemas de concentración (niebla mental).
• Síntomas digestivos como el síndrome de intestino irritable.

Esta condición afecta predominantemente a mujeres, aunque los hombres también pueden padecerla. A menudo, la fibromialgia se presenta con otras condiciones como la fatiga crónica o la artritis reumatoide, lo que complica aún más su diagnóstico y tratamiento.

El papel de la fisioterapia en el tratamiento de la fibromialgia

La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el manejo de la fibromialgia, ofreciendo un enfoque no invasivo y personalizado para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. A través de técnicas específicas, podemos reducir la intensidad del dolor, mejorar la movilidad y abordar problemas secundarios, como la rigidez muscular y el estrés asociado.

Osteopatía: un enfoque complementario

La osteopatía es una terapia manual que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente, centrándose en mejorar la función general del sistema músculo-esquelético y los tejidos blandos. En el caso de la fibromialgia, la osteopatía ofrece beneficios únicos:

1. Terapia craneosacral: Esta técnica suave ayuda a liberar tensiones profundas en el sistema nervioso central, lo que puede aliviar la sobrecarga de estrés y reducir la hipersensibilidad al dolor.
2. Tratamiento miofascial: La osteopatía se enfoca también en la fascia, un tejido conectivo que rodea músculos y órganos. Un tratamiento miofascial puede reducir la tensión y el dolor crónico, especialmente en pacientes que sienten una “rigidez” corporal generalizada.
3. Enfoque holístico: La osteopatía no solo trata los síntomas, sino que aborda el cuerpo como un todo, buscando la causa subyacente del malestar y promoviendo el equilibrio corporal, lo que puede ser de gran ayuda para los pacientes con fibromialgia.

Beneficios de un tratamiento integral

El tratamiento combinado de fisioterapia y osteopatía ofrece un enfoque integral para los pacientes con fibromialgia. Al abordar tanto el sistema musculoesquelético como el sistema nervioso, podemos:

• Reducir la percepción del dolor.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Disminuir la fatiga.
• Aumentar la movilidad y flexibilidad.
• Mejorar el bienestar emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad.

La importancia del tratamiento personalizado

Cada paciente con fibromialgia presenta síntomas únicos, por lo que es esencial un enfoque personalizado. En Fisioterapia Goya realizamos una evaluación detallada de cada paciente para diseñar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades. El objetivo no es solo el alivio del dolor, sino mejorar la calidad de vida a largo plazo.
Con el tratamiento adecuado, las personas con fibromialgia pueden recuperar su funcionalidad y bienestar. La combinación de fisioterapia y osteopatía es una estrategia eficaz para reducir el dolor crónico, mejorar la movilidad y restaurar el equilibrio del cuerpo. En Fisioterapia Goya queremos brindar el mejor cuidado a cada paciente. ¡Contáctanos hoy para agendar tu primera consulta y dar el primer paso hacia una vida mejor!

Nuestras fisioterapeutas especialistas estarán encantadas de valorar y resolver tu problema. No dudes en contactarnos. 

¡Gracias por leernos!

Autor artículo:
Raquel Sáez
Fisioterapeuta, Osteópata – Especialista en Disfunciones de la Articulación Temporomandibular y Especialista en Trastornos Digestivos Pediátricos
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Conoce a tu Corazón

El corazón, situado en el centro de nuestro tórax, tiene el tamaño de un puño cerrado y funciona como una máquina de bombeo. Puede verse afectado por problemas en sus válvulas, descoordinación en sus movimientos (arritmias), o fallos en su circulación interna, lo que puede llevar a anginas de pecho o infartos.

Causas de la Disfunción Cardíaca

Emocionales

• Ansiedad y estrés: problemas emocionales relacionados con seres queridos, estrés laboral, situaciones límite (laborales, personales o económicas).
• Conflictos no resueltos: disgustos mantenidos en el tiempo que nos callamos y guardamos. Esta segunda causa es propia también de las disfunciones de vesícula.

Alimentación

• Excesos alimenticios: dietas altas en sal, café y preentrenos o bebidas excitantes, grasas trans, alcohol y azúcares.
• Cambios necesarios: adoptar una dieta alcalina y eliminar estimulantes como la cafeína, taurina y preentrenos.

Falta de ejercicio

• Vida sedentaria: el corazón es un músculo, sin variabilidad cardíaca, el corazón y las arterias acabarán por no funcionar óptimamente.

Identificación de los Síntomas

Momentos de Reposo
Los síntomas del corazón suelen aparecer en reposo, como en la cama al dormir o mientras ves una serie en el sofá.

Síntomas comunes

• Palpitaciones: latidos violentos y descoordinados.
• Taquicardias: aumento de los latidos por minuto en reposo.
• Hormigueos: sensación de hormigueo en el brazo y mano izquierda, aunque también en los dos brazos y manos a la vez.
• Opresión en el pecho: sensación de compresión en la zona pectoral.
• Mareos y vértigos: un estado de ansiedad continuo puede provocar que aparezcan estos síntomas tan agresivos.

Dolores Musculo Articulares Relacionados con la Disfunción Cardíaca

Zonas afectadas

• Columna vertebral: bloqueos e hipersensibilidad en las vértebras C7-T3.
• Espalda: dolor en la zona escapular izquierda.
• Tortícolis: provocada por bloqueos en la columna.
• Síndrome de Tietze: dolor en las primeras tres costillas.
• Dolor en el brazo: dolor que se irradia desde la axila hasta la mano.

Tratamientos con Fisioterapia y Osteopatía

En consulta

Cuando un paciente llega con síntomas de disfunción cardíaca, rara vez es consciente de su origen. Nuestros fisioterapeutas-osteópatas evalúan los síntomas musculares y articulares, junto con el estado emocional del paciente, para crear un plan de tratamiento efectivo.

Técnicas utilizadas

• Base del cráneo: tratamiento del nervio Vago.
• Cervicales y ATM: trabajo en musculatura y vértebras cervicales por su relación con ganglios cervicales y fisioterapia de la mandíbula generados por el bruxismo y ansiedad.
• Columna cervicodorsal: desbloqueo de C7-T1-T2.
• Zona torácica: relación con la arteria aorta.
• Tráquea y diafragma: tratamiento de uniones fasciales y ligamentarias con el corazón.

Conclusión

Si te identificas con alguno de estos síntomas y no encuentras soluciones efectivas, te invitamos a visitarnos. En Fisioterapia Goya, somos especialistas en el tratamiento de las disfunciones cardíacas y sus dolores referidos. No dejes que estos problemas afecten tu calidad de vida.

Si necesitas más información o quieres reservar una cita para que realicemos un diagnóstico y tratamiento, no dudes en contactarnos.

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Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya

El músculo psoas nace en la última vertebra torácica, las cinco vértebras lumbares y en sus discos intervertebrales; mientras que el músculo iliaco se origina más abajo, en la fosa interna del hueso iliaco. Ambos se unen para descender por delante de la cadera e insertarse en la parte interna del muslo, en el trocánter menor del fémur.

Localización y relación con otros músculos/zonas:

Se podría decir que el psoas es el músculo central del cuerpo al estar íntimamente relacionado con los órganos abdominales y sistema nervioso, de ahí que sea considerado como el «músculo del alma» y portavoz de emociones al compartir inserciones con el diafragma, músculo principal de la respiración. Ambos músculos se relacionan entre sí a través del sistema de lucha-huida del sistema nervioso, que ante situaciones que considera de peligro se activa. Por tanto, periodos de estrés agudo, posturas mantenidas de flexión de cadera -frecuente en trabajo de oficina con ordenador, conductores, etc- y un estilo de vida sedentario pueden repercutir en este eje y modificar la respiración, la postura y nuestro bienestar pudiendo provocar acortamiento del psoas.

Es importante saber que debido a su relación con la zona lumbar, un acortamiento del psoas puede traccionar de la zona lumbar hacia abajo y provocar lumbalgias.

Por su localización, si el psoas se acorta puede dar dolor en la zona anterior del muslo, en la ingle, o en la zona lumbar. Y este dolor se acentuará cuando el psoas se active en situaciones tales como mantenernos de pie, levantarnos de la cama o subir/bajar escaleras.

Tratamiento Psoas Iliaco

¿Cómo tratarlo? Con ayuda de la fisioterapia podemos combatir los síntomas que aquejan el psoas a través de:

• La terapia manual: mediante técnicas de bombeo, liberación de puntos gatillo y masoterapia del psoas.
• Estiramiento de toda la región anterior de la cadera para normalizar el tono del músculo.
• Corrección de problemas de falsa pierna corta: el psoas siempre va a estar implicado en este tipo de dismetrías.
• Ejercicios de fortalecimiento: al contrario de lo que se suele pensar, un psoas fortalecido nos puede ayudar a ganar mayor control de la región lumbo-pélvica y disminuir el riesgo a padecer dolencias.
• Ejercicios respiratorios: recordar que es un «músculo de las emociones» y esencial en el mantenimiento de la postura. Los ejercicios de control

No dudes venir a visitarnos si sufres alguna dolencia causada por el psoas iliaco, nuestros fisioterapeutas especialistas conseguirán ayudarte a mejorar tu calidad de vida!

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Autor artículo:
Mónica Modeano Lopes
Fisioterapeuta y Experta en Terapia Manual en Fisioterapia Goya

En la mayoría de los casos se produce a consecuencia de un accidente de tráfico, donde las cervicales pasan por varias fases (hiperextensión, hiperflexión y vuelta a la posición inicial) sufriendo un estrés mecánico por la violencia de los movimientos durante el traumatismo. 

Asimismo, debido al ritmo de vida actual, el teletrabajo (empeorado por la COVID-19), uso de móvil o dispositivos electrónicos, adoptamos malas posturas favoreciendo la rectificación cervical por una posición mantenida en “flexión cervical” (movimiento que hacemos al mirar el móvil), por lo que es una patología muy frecuente en personas jóvenes y de mediana edad.

A nivel muscular, debemos de prestar atención a toda la musculatura cervico-escapular posterior y anterior, sin olvidarnos del músculo largo del cuello (músculo cervical de la región posterior con la función de flexor cervical), ya que en cierto modo es el “responsable” de la rectificación cervical.

Síntomas o consecuencias:

• Dolor muscular (cervicalgias).
• Limitación articular del raquis cervical.
• Cefaleas o dolor de cabeza, por la tensión en la musculatura cervical, pero también puede ser causa por una congestión venosa y /o arterial.
  La arterias vertebrales y la vena yugular interna puede verse comprometida por el espasmo de la musculatura profunda de la región cervical.
• Mareos, vértigos, acúfenos… causados por la alteración de la vascularización.

Tratamiento Rectificación Cervical

• Restaurar el correcto funcionamiento y movilidad articular a través de movilizaciones vertebrales de bajo y alto impulso (manipulación vertebral).
• Terapia manual para la musculatura y fascia anterior y posterior cervical.
• Estiramientos musculares y ejercicios de control motor para disminuir el dolor.
• Técnicas de osteopatía craneal para mejorar la vascularización.
• Potenciar el músculo transverso del abdomen para corregir postura global. 
• Trabajar la musculatura diafragmática.
• Recomendaciones al paciente para una correcta higiene postural en el trabajo, para el uso de dispositivos electrónicos y para que realice un entrenamiento deportivo según su postura y tono muscular.

No dudes venir a visitarnos si sufres rectificación cervical, nuestros fisioterapeutas especialistas conseguirán ayudarte a mejorar tu calidad de vida!

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Autor artículo:
Andrés Sánchez Dávila
Fisioterapeuta/Osteópata y Director de Fisioterapia Goya – Linkedin

Desde antes de nacer ya tenemos a nuestro cuerpo funcionando de forma continua como la maquina perfecta que es (¡y menos mal!). Muchos de los procesos que suceden dentro de nosotros son voluntarios, pero mucho otros ocurren “sin nuestro permiso”. Por ejemplo: las contracciones de las paredes musculares del estómago durante la digestión o el bombeo del corazón, que gracias a sus contracciones nos permite seguir con nuestro día a día través de su contracción muscular involuntaria. Ya sea de manera voluntaria o involuntaria, todas estas acciones las podemos realizar gracias a la contracción muscular. 

Pero ¿en qué consiste una contracción muscular? : las contracciones musculares se producen cuando nuestro sistema nervioso manda un impulso en forma de potencial eléctrico a la fibras musculares y estas al recibirlo se pueden acortar, estirar o permanecer en la misma longitud.

Dependiendo de cómo se modifique o no la longitud, clasificamos las contracciones musculares voluntarias en: Concéntricas, Excéntricas e Isométricas.

Contracciones Concéntricas

• En las contracciones musculares concéntricas, contraemos el músculo para acortarlo y se aproximen los extremos de inserción. Ejemplo: Imagina que estás haciendo pesas y flexionas el codo para trabaja tus bíceps.

Contracciones Excéntricas

• En las contracciones musculares excéntricas ocurre lo contrario a lo anterior. Contraemos nuestro músculo a la vez que lo alargamos. Ejemplo: en el descenso al hacer una sentadilla, los cuádriceps deben controlar tu flexión de rodilla para no dejarte caer de golpe.

Contracciones Isométricas

• Existe contracción pero no hay movimiento. Dentro del músculo hay contracción aunque las fibras ni se alargan ni se acortan. Ejemplo: si hacemos el gesto de empujar una pared, la musculatura se contrae pero no hay movimiento.

En Fisioterapia nos servimos muchas veces de estos tipos de contracciones aprovechando los beneficios que suponen para la recuperación de las lesiones que se nos presentan. Vaya por delante que TODAS son beneficiosas para aumentar la fuerza muscular y prevenir lesiones, pero siendo más específicos:

Las contracciones isométricas tienen un enorme beneficio cuando no podemos mover la articulación -bien por operación o por que exista una lesión aguda como un esguince de tobillo-. Se ha demostrado su efecto analgésico y participación en el aumento de la densidad ósea previniendo fracturas futuras.

Las concéntricas: es un tipo de contracción algo más exigente que las isométricas. Nos ayudan a incrementar la resistencia a la carga, es decir, a que la fatiga aparezca más tarde. Aumenta el número de fibras musculares permitiendo ganar más masa muscular y proporciona mayor estabilidad articular.

Las excéntricas son las contracciones más exigentes de todas. Por lo tanto en caso de cirugía o lesión vamos a introducirla después de asimilar primero los ejercicios concéntricos. Este tipo de contracción nos permite aumentar la fuerza y la elasticidad muscular. Esto provocará un menor consumo de oxigeno por parte del musculo y la síntesis de colágeno, algo muy necesario en la recuperación de muchas lesiones, por ejemplo en las tendinopatías. 

Los  tres tipos de contracción se deben de aplicar siempre con un progreso en cuanto a carga y a número de repeticiones adaptándonos a la tolerancia de nuestro cuerpo para evitar sobrecargas y alcanzar nuestro objetivo de mejora. No dejes de visitar a tu fisioterapeuta de confianza para la correcta recuperación de tus lesiones musculares. 

No dudes en venir a visitarnos, nuestros fisioterapeutas especialistas conseguirán ayudarte a mejorar tu calidad de vida!

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