¿Qué es el Síndrome Genitourinario?

El síndrome genitourinario de la menopausia (SGM) agrupa una serie de síntomas que afectan tanto al aparato genital como al urinario, debido a la disminución de los niveles de estrógenos. Sin embargo, no es exclusivo de la menopausia; puede aparecer también en el posparto, tras tratamientos oncológicos o en etapas de cambios hormonales.

Los síntomas más comunes incluyen:

✅ Sequedad vaginal y falta de lubricación natural.
✅ Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).
✅ Sensación de ardor, picor o incomodidad vaginal.
✅ Incontinencia urinaria o aumento de la urgencia miccional.
✅ Sensación de peso o presión en la zona pélvica.

Este conjunto de síntomas afecta al 50% de las mujeres postmenopáusicas, según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), impactando tanto su salud física como su confianza y bienestar emocional.

¿Cómo Afecta el Síndrome Genitourinario al Suelo Pélvico?

El suelo pélvico es el sostén natural de órganos como la vejiga, el útero y el recto. Cuando este síndrome se desarrolla, puede ocasionar:

Debilitamiento muscular: La pérdida de tono en los músculos pélvicos dificulta el control de esfínteres y el soporte de los órganos.
Prolapso de órganos: El descenso de la vejiga o el útero genera sensación de pesadez y disfunciones adicionales.
Alteraciones en la elasticidad: La reducción del colágeno en los tejidos vaginales puede provocar molestias y dolor.
Problemas urinarios: La debilidad del suelo pélvico favorece la incontinencia  y las infecciones recurrentes.

Tratamientos desde la Fisioterapia del Suelo Pélvico

En Fisioterapia Goya, entendemos que cada mujer es única y por ello diseñamos tratamientos personalizados basados en las técnicas más innovadoras.

1️. Ejercicios de Fortalecimiento

• Ejercicios de Kegel e Hipopresivos: para mejorar la fuerza y resistencia muscular del suelo pélvico.
• Biofeedback: para aprender a activar correctamente los músculos y maximizar los resultados.

2️. Terapia Manual

• Técnicas específicas para mejorar la elasticidad de los tejidos vaginales.
• Liberación de tensiones musculares que pueden contribuir al dolor.

3️. Técnicas Innovadoras

• Radiofrecuencia: estimula la producción de colágeno, mejorando la hidratación y elasticidad vaginal.
• Neuromodulación percutánea: ayuda a restaurar el control de la vejiga en casos de incontinencia urinaria.

Dato importante: un estudio de la Universidad Mayo Clinic en Minnesota han demostrado que la radiofrecuencia puede aumentar la producción de colágeno en los tejidos vaginales en un 25% en solo tres meses, mejorando la lubricación natural y la calidad de las relaciones íntimas.

4️. Educación Personalizada

• Enseñamos hábitos posturales y técnicas de respiración para mejorar la estabilidad pélvica, además de los famosos hipopresivos. 
• Consejos sobre micción y evacuación para evitar malas prácticas que afecten la musculatura.

5️. Manejo del Dolor

• Aplicamos técnicas específicas para reducir la dispareunia y el dolor vulvar.
• Tratamos la hipertonía muscular con terapia manual y ejercicios de relajación.

Beneficios del Tratamiento

• Reducción de la sequedad y mejora en la lubricación vaginal.
• Disminución de los episodios de incontinencia urinaria.
• Mayor confort y disfrute en las relaciones íntimas.
• Prevención y tratamiento del prolapso de órganos pélvicos.
• Recuperación del bienestar emocional y físico.

Conclusión

El síndrome genitourinario no es solo una consecuencia natural del paso del tiempo, sino una afección tratable que no debe normalizarse. En Fisioterapia Goya, nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo, eliminando molestias y mejorando tu calidad de vida.

Si sientes alguno de estos síntomas, no esperes más. Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad y nuestras fisioterapeutas especialistas de Suelo Pelvico van a ayudarte.

Autor artículo:
Nuria Díaz Puente

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto y Trastornos Digestivos Pediátricos.

Autor artículo:
Irene Domínguez

Fisioterapeuta especializada en Terapias Manuales y especialista en Fisioterapia del Suelo Pélvico, Embarazo-Postparto, Hipopresivos y Pilates.