Sabemos que durante el embarazo no siempre resulta sencillo saber cómo moverte. Te acompañamos para que sigas cuidando tu cuerpo con tranquilidad, alivies molestias y no tengas que depender de rutinas genéricas.
A medida que avanza el embarazo, también cambia la forma en la que te mueves, descansas y afrontas tu día a día. Es normal preguntarte qué puedes seguir haciendo, qué deberías adaptar o si una molestia forma parte del proceso.
Embarazo Activo nace para que no tengas que responder sola a esas preguntas. Un programa con un principio y un final, pensado para ayudarte a cuidar tu cuerpo con una dirección clara.
El embarazo no siempre obliga a dejar de moverte, pero sí cambia la forma en la que tu cuerpo responde. Muchas mujeres llegan a consulta porque no están lesionadas ni quieren entrenar más: simplemente necesitan dejar de avanzar con dudas.
No se trata de exigirte más. Se trata de que puedas moverte, descansar y afrontar tu día a día con menos dudas y una mejor comprensión de tu cuerpo.
No es una suma de seis citas. Es un recorrido breve que nos permite conocerte, marcar una dirección, observar cómo responde tu cuerpo y adaptar el acompañamiento a medida que avanza el embarazo.
Las seis semanas existen precisamente porque el embarazo cambia rápido: lo que trabajamos al inicio no tiene por qué seguir siendo lo prioritario al final del programa.
Entendemos cómo estás viviendo el embarazo, qué molestias han aparecido y qué dudas condicionan hoy tu movimiento.
Marcamos objetivos realistas y te explicamos qué tiene sentido trabajar en estas semanas y por qué.
Revisamos contigo cómo vas respondiendo y ajustamos el acompañamiento a medida que tu cuerpo y tu embarazo evolucionan.
Cuando entres en la recta final, el objetivo dejará de ser únicamente mantenerte activa. Será el momento de orientar el trabajo hacia una preparación física más específica para el parto.
Embarazo Activo no incluye esa fase de forma automática. Al terminar el programa valoraremos en qué semana estás, cómo te encuentras y cuánto margen queda, para decidir contigo si el siguiente paso es Preparación al Parto o un seguimiento más puntual.
Una clase general puede ayudarte a mantenerte activa, pero no siempre responde a tus molestias, tus dudas o la forma concreta en la que está cambiando tu cuerpo. Embarazo Activo parte de tu situación real y evoluciona contigo durante seis semanas.
Partimos de tu valoración, tu semana de embarazo y tu historia, no de una sesión pensada para un grupo.
Lo que trabajamos cambia según cómo te encuentras, qué molestias aparecen y cómo responde tu cuerpo.
La misma fisioterapeuta te acompaña durante todo el programa, así que no tienes que empezar a explicarte de nuevo en cada cita.
El programa está pensado principalmente para mujeres en primer o segundo trimestre. Puedes empezar porque han aparecido molestias, porque tienes dudas sobre el movimiento o simplemente porque quieres cuidar esta etapa antes de sentirte limitada.
La recomendación definitiva dependerá de tu semana de embarazo, tu estado de salud y la valoración inicial. Si vemos que este no es el programa adecuado para tu momento, te lo diremos con claridad y te orientaremos hacia lo que sí tiene sentido.
En Fisioterapia Goya combinamos criterio clínico, sensibilidad y una forma de trabajar que parte siempre de la valoración. Queremos que te sientas escuchada antes de empezar y acompañada durante todo el proceso.
Experiencias compartidas por pacientes de Fisioterapia Goya en Google durante su embarazo.
"Ahora que estoy embarazada he confiado en sus clases de Pilates Premamá también y no puedo estar más contenta."
"Buscaba un Pilates seguro durante mi embarazo y Nuria me ha dado toda la tranquilidad que necesitaba. Profesionales excelentes."
Trabajamos en un espacio privado y tranquilo, con atención individual y tiempo para entender tu caso. Porque durante el embarazo, sentirte cómoda y saber quién te acompaña importa tanto como el propio programa.
Calle de Diego de León, 31
28006 Madrid
Núñez de Balboa
Velázquez · Goya
Cuéntanos en qué semana estás, cómo te encuentras y qué te preocupa. Valoraremos si Embarazo Activo es el programa adecuado para ti.