Cómo curar un esguince de tobillo de verdad
Guía clínica para una recuperación sin recaídas Un paso en falso. Un escalón que no viste. Un giro brusco en el campo de juego. Y de repente, ese crujido o ese dolor instantáneo que te para en seco. Si llevas días o semanas con el tobillo inflamado, limitado o con miedo a que vuelva a […]
Esguince grado 2: cómo reconocerlo, por qué no debes ignorarlo
Y qué hace la fisioterapia por tu recuperación Te has torcido el tobillo. Quizás fue bajando un escalón, haciendo deporte o simplemente pisando mal en la calle. El dolor llegó rápido, el pie se inflamó y pensaste: «Ya se me pasará con reposo e hielo.» Pero los días pasan, la hinchazón no cede del todo, […]
Esguince de Tobillo: Guía completa de síntomas, grados y recuperación
Un mal apoyo bajando un escalón. Un giro jugando al pádel. Una torcedura corriendo. El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes que vemos en consulta, pero también una de las peor tratadas. Y ese es precisamente el problema. Porque muchas personas siguen pensando que «con reposo se pasa», cuando la realidad […]
Las 7 lesiones del tendón de Aquiles
Estamos acostumbrados a tratar muchas lesiones del tendón de Aquiles y nos parece interesante hacer una valoración de las principales lesiones que afectan al tendón. Las lesiones son las siguientes: Deportes Asociados a las lesiones del tendón de Aquiles: Fisioterapia en el Tendón de Aquiles Dependiendo de la patología, nos valdremos de estas técnicas para […]
Espolón Calcáneo – Qué es, Causas, Tratamiento y Ejercicios
¿Qué es el espolón calcáneo? Un espolón calcáneo es el crecimiento anormal de hueso en la zona de apoyo del talón, consecuencia de una tracción continuada de la musculatura y fascia plantar. Esta tracción repetida provoca microdesgarros en el tendón, y el cuerpo responde generando depósitos de calcio que forman el saliente óseo. Suele ser […]
¿Dolor en la planta del pie? Tal vez el problema no esté en el pie… ¡sino en el riñón!
Muchas personas acuden a nuestra consulta por dolor en la planta del pie, especialmente en la zona del talón. Lo primero que solemos pensar es que se trata de una fascitis plantar, y muchas veces es así. Pero en ciertos casos, este dolor no tiene como origen directamente al propio pie… sino a un órgano interno, como […]
Ondas de Choque: Solución Efectiva para la Fascitis Plantar y el Espolón Calcáneo
¿Te duele el talón al apoyar el pie? Si ya has probado de todo y sigues igual, este tratamiento puede ayudarte. La fascitis plantar y el espolón calcáneo son causas muy frecuentes de dolor en el talón. Aparecen por sobrecargas, mala pisada, deporte o largas horas de pie… y cuando se cronifican, pueden limitar tu vida diaria. En Fisoterapia […]
Qué es el espolón calcáneo y cómo curarlo
El espolón calcáneo es una lesión común pero a menudo malentendida que afecta a muchas personas, especialmente aquellas que pasan mucho tiempo de pie. En este artículo, vamos a profundizar en qué es el espolón calcáneo, cómo detectarlo, sus causas y los tratamientos disponibles para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida. ¿Qué es […]
Fascitis plantar: guía para pacientes
¿Qué es la Fascitis Plantar? La fascitis plantar es una lesión común que causa dolor en el talón o en la planta del pie. Esta afección ocurre cuando la fascia plantar, una banda gruesa de tejido muscular que recorre la parte inferior del pie y conecta el talón con los dedos, se inflama o irrita. Esta […]
Dolor de espalda, depresión y fascitis plantar: descubre si tus riñones están afectados
Los riñones son órganos vitales, y su buen funcionamiento es crucial para la salud general. En este artículo, te ayudaremos a identificar los síntomas musculoesqueléticos relacionados con la disfunción renal y te mostraremos cómo tratarlos de manera efectiva. Conoce a tus Riñones Los riñones, con forma de habichuela y el tamaño de un puño, están ubicados a […]