Cuidados posparto
Guía definitiva para recuperarte bien, con tiempo y con apoyo Los cuidados posparto son el conjunto de atenciones físicas, emocionales y funcionales que necesita toda mujer después de dar a luz. Aunque el foco mediático se centra en el embarazo y el parto, la etapa que viene después, conocida también como «cuarto trimestre» o «la […]
Suelo pélvico en el embarazo
Cómo cuidarlo y por qué importa Hay algo que muchas embarazadas descubren demasiado tarde: el suelo pélvico estaba trabajando y sufriendo desde el primer mes de gestación, mucho antes de que el parto apareciera en el horizonte. Pérdidas de orina al estornudar, pesadez en la pelvis o un dolor lumbar que no cede con reposo: […]
Masaje perineal: Guía completa para prepararte para el parto
Si estás embarazada y alguien te ha hablado del masaje perineal, probablemente tengas más preguntas que respuestas: qué es exactamente, si de verdad funciona, cuándo empezar y si es algo que puedes hacer sola o necesitas ayuda profesional. En Fisioterapia Goya, en pleno Barrio de Salamanca (Madrid), lo explicamos casi a diario en consulta, así […]
Pilates en el Embarazo: Bienestar para Ti y Tu Bebé
El embarazo es una etapa maravillosa y llena de transformaciones. Mantenerse activa durante estos meses no solo beneficia tu salud, sino también la de tu bebé. En Fisioterapia Goya entendemos la importancia de este momento único – de hecho, una de nuestras especialistas tiene 6 hijos -, por eso hemos diseñado un programa individualizado de Pilates para embarazadas, […]
Cómo Tratar la Cicatriz de Cesárea: Guía Completa para una Recuperación Saludable
En Fisioterapia Goya, entendemos que el postparto es una etapa llena de desafíos y emociones. Entre las tantas adaptaciones que tu cuerpo experimenta, las cicatrices de cesárea suelen pasar desapercibidas, pero tienen un papel crucial en tu recuperación física a medio y largo plazo. ¿Qué es una cesárea? La cesárea es una cirugía mayor que implica […]