Condromalacia rotuliana: el tratamiento más efectivo
La condromalacia rotuliana —también llamada condropatía rotuliana o síndrome femoropatelar— es una afección que afecta el cartílago de la rótula y puede convertirse en un grave problema para quienes buscan mantener una vida activa y sin dolor. En este artículo exploraremos qué es la condromalacia rotuliana y cómo la fisioterapia y el ejercicio terapéutico se […]
¿Qué hacer si tengo una rotura de fibras?
Una rotura de fibras es una lesión muscular que ocurre cuando las fibras que componen el músculo se rompen, parcial o totalmente, al superar su capacidad de carga. El ejemplo más frecuente en consulta es la rotura en el gemelo, y la describe perfectamente el famoso signo de la pedrada: una sensación brusca e inequívoca de que […]
Condromalacia Rotuliana: qué es y su tratamiento.
Para saber en qué consiste la condromalacia rotuliana primero tenemos que conocer la articulación de la rodilla. A nivel óseo está compuesta por el fémur, la tibia y la rotula(también conocida como «patela»). El fémur articula con la tibia formando la articulación femorotibial y también con la rotula en la articulación femoropatelar. Además de los huesos, tenemos: Hablamos de condromalacia rotuliana cuando […]
La rehabilitación ideal de una prótesis de rodilla
Una operación de prótesis de rodilla es solo el principio. Lo que ocurre después, en las semanas y meses que siguen a la cirugía, es lo que determina si recuperas la calidad de vida que mereces. En Fisioterapia Goya llevamos años acompañando este proceso y sabemos que una rehabilitación bien hecha no improvisa: sigue un protocolo […]
¿Sientes las piernas hinchadas en verano? Tu cuerpo te está pidiendo ayuda…
Con la llegada del calor, muchas personas comienzan a notar que sus tobillos, piernas o manos se hinchan, se sienten pesados, e incluso el calzado habitual deja de quedar cómodo. Aunque suele verse como algo “normal del verano”, esa retención de líquidos puede estar señalando que tu sistema circulatorio, tus riñones o tu corazón están trabajando más de lo […]
Rehabilitación del ligamento cruzado posterior
El ligamento cruzado posterior (LCP) es uno de los dos ligamentos centrales que atraviesan la rodilla para conectar la tibia con el fémur y proporcionar estabilidad en esta articulación tan móvil, evitando el deslizamiento hacia atrás de la tibia sobre el fémur. El LCP es el más fuerte que hay en la rodilla, pero también […]
Rehabilitación del ligamento cruzado anterior
El ligamento cruzado anterior es uno de los 2 ligamentos centrales de la rodilla que estabilizan su movimiento; más concretamente impide el deslizamiento anterior de la tibia y limita la hiperextensión de la articulación. Es el ligamento cruzado que con mayor frecuencia se lesiona, pero es raro encontrarse una lesión de LCA aislada pues suele […]
Rodilla del corredor: la lesión de los runner
Una de las lesiones más comunes en fisioterapia deportiva es la «rodilla del corredor»; o síndrome de fricción de la cintilla iliotibial. Esta lesión puede causar dolor en la parte externa de la rodilla, lo cual afectará la calidad y la regularidad de tu entrenamiento. A continuación, te explicamos cómo identificar si tienes esta lesión y […]
Los 5 tipos de contracción muscular
Los músculos son estructuras increíbles y versátiles del cuerpo humano. Son responsables de prácticamente todos los movimientos y acciones que realizamos en nuestra vida diaria. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo funcionan los músculos o para qué sirve cada tipo de contracción muscular? En este artículo exploramos las distintas formas en la que los músculos […]
Tipos de Contracción Muscular
CONTRACCIONES MUSCULARES: QUÉ SON Y TIPOS Desde antes de nacer ya tenemos a nuestro cuerpo funcionando de forma continua como la maquina perfecta que es (¡y menos mal!). Muchos de los procesos que suceden dentro de nosotros son voluntarios, pero mucho otros ocurren “sin nuestro permiso”. Por ejemplo: las contracciones de las paredes musculares del […]